Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Orientierung, Halt oder neue Perspektiven nötig sind. Coaching kann dabei helfen, innere Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und den eigenen Weg bewusster zu gestalten. Ob es um persönliche Themen, familiäre Herausforderungen oder belastende Lebenssituationen geht – im Mittelpunkt steht immer Dein individueller Prozess. In einem sicheren Rahmen begleite ich Dich dabei, Gedanken zu sortieren, Bedürfnisse zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Mein Angebot umfasst verschiedene Formen der Begleitung, die sich nach Deinen Lebensumständen und Anliegen richten:
Einzelcoaching, Familiencoaching, Paarcoaching, Alltagsbegleitung, Trauer- und Trennungsbegleitung
Manchmal braucht es nur einen Impuls, um das eigene Gleichgewicht wiederzufinden. Coaching kann dabei unterstützen, Belastungen besser zu verstehen, Ressourcen zu aktivieren und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entdecken. In meinen Seminaren geht es darum, Dich in Deiner persönlichen Entwicklung zu stärken – mit Wissen, praktischen Methoden und Raum für Austausch. Ob im Umgang mit Stress, Angst oder besonderen Lebenssituationen: Ziel ist es, mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu gewinnen.
Die folgenden Seminare bieten Dir wertvolle Impulse für verschiedene Lebensbereiche:
Stressmanagement, Hilfe bei Angststörungen, Resilienz bei der Pflege von Angehörigen, Eltern – was passiert mit der Partnerschaft und andere
Manchmal hilft es, nicht allein zu sein mit dem, was schwer ist. In unseren Gesprächskreisen findest Du einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und neue Perspektiven. Begleitendes Coaching unterstützt Dich dabei, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Gefühle einzuordnen und neue Wege im Umgang mit belastenden Situationen zu entdecken. Jeder Kreis widmet sich einem besonderen Thema des Lebens – von Angst und Trauer bis hin zu den Herausforderungen des Familienalltags. Gemeinsam mit anderen erfährst Du, wie heilsam geteilte Erfahrungen und ehrliche Gespräche sein können.
Die folgenden Gesprächsangebote laden Dich ein, anzukommen, Dich mitzuteilen und Schritt für Schritt neue Stärke zu finden:
Selbsthilfegruppen (z. B. für Menschen mit Angststörungen, Eltern neurodivergenter Kinder), Mütterkreis, Trauergruppe und weitere
Körper und Geist stehen in engem Zusammenhang – und oft beginnt innere Ruhe genau dort, wo wir sie spüren können: im Körper. Mit gezielten Entspannungsmethoden lernst Du, Anspannung loszulassen, Dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu gewinnen. In Kombination mit achtsamem Coaching entsteht ein Raum, in dem Du Entspannung aktiv erleben und langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Die folgenden Methoden unterstützen Dich dabei, Stress abzubauen, Deine Wahrnehmung zu schärfen und Dein seelisches Gleichgewicht zu stärken:
Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Vagusnervtherapie
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