Mein Angebot
Begleitung & Beratung
Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Orientierung, Halt oder neue Perspektiven nötig sind. Beratung kann dabei helfen, innere Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und den eigenen Weg bewusster zu gestalten. Ob es um persönliche Themen, familiäre Herausforderungen oder belastende Lebenssituationen geht – im Mittelpunkt steht immer Ihr individueller Prozess. In einem sicheren Rahmen begleite ich Sie dabei, Gedanken zu sortieren, Bedürfnisse zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Mein Angebot umfasst verschiedene Formen der Begleitung, die sich nach Ihren Lebensumständen und Anliegen richten:
Einzelcoaching, Familiencoaching, Paarcoaching, Alltagsbegleitung, Trauer- und Trennungsbegleitung
Seminare & Vorträge
Manchmal braucht es nur einen Impuls, um das eigene Gleichgewicht wiederzufinden. Beratung kann dabei unterstützen, Belastungen besser zu verstehen, Ressourcen zu aktivieren und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entdecken. In meinen Seminaren geht es darum, Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung zu stärken – mit Wissen, praktischen Methoden und Raum für Austausch. Ob im Umgang mit Stress, Angst oder besonderen Lebenssituationen: Ziel ist es, mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu gewinnen.
Die folgenden Seminare bieten Dir wertvolle Impulse für verschiedene Lebensbereiche:
Stressmanagement, Hilfe bei Angststörungen, Resilienz bei der Pflege von Angehörigen, Eltern – was passiert mit der Partnerschaft und andere
Gruppenangebote
Gruppen
Manchmal hilft es, nicht allein zu sein mit dem, was schwer ist. In unseren Gesprächskreisen finden Sie einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und neue Perspektiven. Begleitende Beratung unterstützt Sie dabei, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Gefühle einzuordnen und neue Wege im Umgang mit belastenden Situationen zu entdecken. Jeder Kreis widmet sich einem besonderen Thema des Lebens – von Angst und Trauer bis hin zu den Herausforderungen des Familienalltags. Gemeinsam mit anderen erfahren Sie, wie heilsam geteilte Erfahrungen und ehrliche Gespräche sein können.
Die folgenden Gesprächsangebote laden Sie ein, anzukommen, sich mitzuteilen und Schritt für Schritt neue Stärke zu finden:
Selbsthilfegruppen (z. B. für Menschen mit Angststörungen, Eltern neurodivergenter Kinder), Mütterkreis, Trauergruppe und weitere
Kurse
Körper und Geist stehen in engem Zusammenhang – und oft beginnt innere Ruhe genau dort, wo wir sie spüren können: im Körper. Mit gezielten Entspannungsmethoden lernen Sie, Anspannung loszulassen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu gewinnen. In Kombination mit achtsamer psychologischer Begleitung entsteht ein Raum, in dem Sie Entspannung aktiv erleben und langfristig in Ihren Alltag integrieren können.
Die folgenden Methoden unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, Ihre Wahrnehmung zu schärfen und Ihr seelisches Gleichgewicht zu stärken:
Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Vagusnervtherapie
F.A.Q.
Die folgenden FAQs geben Dir einen Überblick über die häufigsten Fragen zur Online-Therapie und zu meinen Leistungen
Beratung richtet sich an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht nicht die Behandlung psychischer Störungen, sondern die Förderung von Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Balance. Während Therapie meist auf Heilung und Aufarbeitung der Vergangenheit ausgerichtet ist, konzentriert sich Beratung auf Gegenwart und Zukunft. Es geht darum, Ressourcen zu aktivieren, Entscheidungen zu treffen und den eigenen Weg bewusster zu gestalten.
Beratung hilft, wenn man in einer Lebenssituation steht, in der man nicht mehr weiter weiß, sei es in der Partnerschaft, im Beruf, in familiären oder persönlichen Fragen. Sie bietet Raum, Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Oft genügt schon ein geschützter Rahmen, in dem man gehört wird, um Klarheit zu finden und nächste Schritte zu erkennen.
Begleitung ist ein sanfter, langfristiger Prozess. Sie richtet sich an Menschen, die sich in Übergangsphasen befinden, etwa in Trauer, Trennung, Neuorientierung oder Elternschaft. Begleitung bedeutet, gemeinsam auszuhalten, zu verstehen und zu wachsen. Sie ist kein starres Konzept, sondern ein menschlicher Weg, auf dem Sicherheit und Vertrauen entstehen dürfen.
Die erste Sitzung dient dem Kennenlernen. Wir sprechen über das Anliegen, die Erwartungen und mögliche Wege der Zusammenarbeit. Danach kann sich eine Phase des regelmäßigen Coachings oder der Beratung anschließen. Jede Sitzung ist individuell und orientiert sich am Tempo und an den Themen des Klienten oder der Klientin. Manchmal genügen wenige Termine, manchmal braucht es Zeit, um nachhaltige Veränderungen zu verankern.
In der Regel dauert eine Sitzung etwa 60 bis 90 Minusten. In bestimmten Situationen, etwa bei intensiver Prozessarbeit oder bei Paarberatung, kann die Zeit etwas ausgedehnt werden. Wichtig ist, dass Raum bleibt, um in Ruhe anzukommen und ohne Eile wieder hinauszugehen.
Das hängt vom Anliegen ab. Manche Menschen wünschen sich ein einmaliges, klärendes Gespräch, andere begleiten sich über mehrere Monate. Ziel ist nicht, Abhängigkeit zu schaffen, sondern Selbstwirksamkeit zu fördern. Jeder Mensch bestimmt selbst, wann er bereit ist, weiterzugehen.
Zu mir kommen Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen – Berufstätige, Eltern, Paare, Menschen in Krisen oder Übergängen. Was sie verbindet, ist der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu finden. Coaching und Begleitung sind für alle geeignet, die bereit sind, ehrlich hinzusehen und Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.
Die Kosten variieren je nach Format – Einzelcoaching, Paarberatung oder längerfristige Begleitung. Über das Honorar informiere ich transparent im Vorgespräch.
Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht. Was in einer Sitzung besprochen wird, bleibt dort. Vertraulichkeit ist die Grundlage jeder professionellen Beziehung und Voraussetzung für echtes Vertrauen.
Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann sie aber ergänzen. Bei seelischen Belastungen, wie Stress, Selbstzweifel, Sinnkrisen oder Beziehungsfragen, kann Beratung eine gute Unterstützung bieten. Bei diagnostizierten psychischen Erkrankungen kann eine begleitende Beratung stabilisierend und selbstreflektierend eine Psychotherapie unterstützen.
Ja, Sitzungen können auf Wunsch auch online stattfinden. Viele Menschen schätzen die Flexibilität, von zu Hause aus zu sprechen. Die Qualität und Tiefe der Begegnung bleibt erhalten, wenn beide achtsam und präsent sind.
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